Self-Care Assessment
About
THE STREST INVENTORY란?
스트레스를 넘어, 자기돌봄과 성장으로 나아가는 여정
01
자연스러운 삶의 일부
스트레스 경험은 누구에게나 자연스러운 삶의 일부입니다. 우리는 저마다 다른 방식으로 스트레스를 경험하고, 다른 방식으로 반응하며, 다른 방식으로 회복합니다.
02
성장과 자기돌봄의 신호
THE STREST INVENTORY는 스트레스를 단순히 줄여야 할 문제로 보지 않고, 개인의 성장과 자기돌봄을 위한 중요한 신호로 바라봅니다. 변화에 유연하게 대응하고 삶에 적극적으로 참여하는 태도는 건강하고 활기찬 삶을 위한 중요한 기반이 됩니다.
03
몸-쉼-마음 라이프스타일
마음건강연구소에서 개발한 자기돌봄 종합검사는 삶 속에 숨겨진 강점과 긍정적인 자원을 발견하고, 이를 일상에서 실천할 수 있도록 돕는 몸-쉼-마음 중심의 새로운 라이프스타일을 제시합니다.
04
건강한 균형 회복의 첫걸음
사소해 보이는 일상적 스트레스도 반복되면 몸과 마음의 소진으로 이어질 수 있습니다. 자신의 몸과 마음 상태를 살펴보는 과정은 스트레스를 이해하고 건강한 균형을 회복하는 첫걸음입니다.
210문항, 약 15~20분으로 완성되는 자기돌봄 종합검사